❤️Правила турботи про себе : -Обери собі день,час,вечір тільки для себе( це може будити вечір після роботи чи обідня перерва,можливо весь...

Коли ми виділяємо певне місце та час для проживання тривоги, вона стає підконтрольною нам 💎Вправа «Тривожимось за годинником»...