❤️Правила турботи про себе :
-Обери собі день,час,вечір тільки для себе( це може будити вечір після роботи чи обідня перерва,можливо весь вихідний день,але тільки для себе). Роби в цей день/час щось для особистої радості: читай улюблену книгу,їж смачні страви,дивись фільм,пиши щоденник,просто лежи і мрій,зроби душку бажань(так так вона працює);
- Не економ на щасті. Якщо у тебе є бажання купити собі аромасвічки,квіти,просто щось що ти дуже любишь,але постійно собі недозволяєш,типу ,ну навіщо витрачати гроші на таку дрібницю. Ні ні моя дорога!!!Ти маєш це зробити,це важливо ,так ти дбаєш про себе,про своє щастя. Чи ти не варта ? Варта звісно. Виділи на це собі кошти хочаб раз на місяць.
-Плануй свої фінанси🫰💳Згодна,не найприємніша тема,але …давай чесно,жити і економити на щасті то не життя! Ти працюєш для того щоб …? Відповідай собі чесно:) Впевнена,ти варта того щоб турботливо ставитись до зароблених коштів і витрачати їх не тільки на їжу(аби жити), комуналку (щоб вижити і не замерзнути взимку🙃❄️),а ще й для того щоб себе чимось радувати,тож почти вести свої фінанси,плануй витрати )
-Заведи собі звичку зранку заряджати себе 🔋Я про ритуали,приємну музику ,смачну каву,улюблені аромати аромосвічок,щось що тебе боротись і надихає на нові звершення ! Кажи собі : Я варта найкращого дня,я люблю Світ і сьогодні він буде мене обожнювати,бо я відчуваю себе бездоганно,я переможниця і ніхто/ніщо не зможе затьмарити мій гарний настрій !
-Обери собі фізичні навантаження особисто для себе,такі щоб тебе заряджали і прибирали з твого життя погані думки. Спорт це не завжди муки🙂🚴♀️🏋️♀️Це розрядка від негативу,від поганих думок,це відкриття власних можливостей ,любов і турбота про фізичне здоров‘є тіла 💛
-Викинь з холодильника усі продукти які псують твоє здоров‘є і почти їсти більше корисного. Дбай про красу внутрішню теж ,не забувай про це🤗
#психолог #психологіяособистості #любовдосебе #живияккоролева #психологонлайн #психологічнапідтримка
Comments